Varning för stress | Isabella Löwengrips blogg

Jag hÃ¥ller pÃ¥ att lÃ¤sa boken "SÃ¥ ung och sÃ¥ duktig" och i den tar de upp Ã¤mnet stress som jag alltid Ã¤r i behov att lÃ¤sa av. Jag Ã¤r ju en person som kÃ¶r i 110 km/h eller ligger helt utslagen i nÃ¥gra dagar och nu har de dagarna intrÃ¤ffat. Jag vet att jag Ã¤r en fÃ¶rebild fÃ¶r mÃ¥nga och min livsstil Ã¤r inget jag rekommenderar nÃ¤r det gÃ¤ller stress fÃ¶r det Ã¤r inget kul att ha nÃ¥gra dagar nÃ¤r man mÃ¥r dÃ¥ligt sedan. Men om det finns nÃ¥got positivt med det hÃ¤r sÃ¥ Ã¤r det att jag hinner backa bandet och kÃ¤nna efter. Â Jag hinner kÃ¤nna efter vad i livet som jag tycker i roligt och vad som bara tar energi ifrÃ¥n mig.

Tydliga tecken pÃ¥ att du Ã¶ver Ã¶verstressad:

[X] SÃ¶mnrubbningar, svÃ¥rt att sova eller sÃ¥ vaknar du upp mitt i natten. Sover hur mycket som helst men Ã¤ndÃ¥ kÃ¤nner du dig aldrig utvilad.

[X] Du kÃ¤nner dig totalt utmattad och all energi Ã¤r som bortblÃ¥st eller sÃ¥ Ã¤r du Ã¶verenergisk och kan inte varva ner. (mitt fall bÃ¶rjar det alltid sÃ¥)

[X]Â Du fÃ¥r Ã¥ngest eller hamnar i en depp-svacka. Inget kÃ¤nns roligt lÃ¤ngre och folk i din nÃ¤rhet bÃ¶rjar kalla dig Ã¶verkÃ¤nslig

[X] Kroppsliga symtom. HjÃ¤rtat slÃ¥r snabbare Ã¤n vanligt och hÃ¥rdare, hur fÃ¥r ont i magen, huden regaerar och du fÃ¥r virusinfektioner. Du blir aldrig frisk

[X] Du kÃ¤nner dig "dum i huvudet". Du glÃ¶mmer och kan inte koncentrera dig, omÃ¶jligt att gÃ¶ra fler saker samtidigt. Ã?verkÃ¤nslig mot ljud och ljus,

KÃ¤nner ni igen er pÃ¥ punkterna sÃ¥ se det som ett stort varningstecken att du Ã¤r stressad. Ta en dag off och stanna hemma i sÃ¤ngen med en bra bok och se Ã¶ver din livssituation. Trots jobb och viktiga uppsatser sÃ¥ gÃ¥r detÂ alltid att ta en paus och skjuta upp det Ã¤ven om det lÃ¥ter omÃ¶jligt fÃ¶r din hÃ¤lsa i viktigast i vÃ¤rlden.