Rolig träning | Isabella Löwengrips blogg

Nu har jag suttit och skrivit på boken ett tag. Ska väg och träna på Balance, idag blir det styrketräning för min del! Jag älskar att träna och jag tror att det beror på att jag hela tiden tränar när det är roligt. Jag tror inte på att tvinga sig själv till saker när man inte har lust, hjärnan sparar den känslan och sedan vill man aldrig göra det igen, eller så fungerar i alla fall jag. Därför tränar jag när jag tycker att det känns kul!

Titta aldrig på vågen när du börjar träna och ha aldrig viktnedgång som mål utan känn efter hur det känns i kroppen och själen i helhet istället. Känner du dig piggare? Gladare? Ja då fungerar träningen. Jag tränar ca två gånger i veckan och då tränar jag oftast styrketräning för att jag tycker att jag mår bäst av det. Med tunga vikter får jag avreagera mig lite grann och ta i, det är skönt när man är stressad.

Ta med dig en kompis till gymmet och gå på ett danspass tillsammans, eller våga dig ut till gymmet där alla vikter ligger. Sätt på dig kläder som du känner dig fin i och gå dit med ett leende på läpparna, du är ju här för att må bra! Ser du träningen på det här sättet blir det mycket roligare, och du kommer att hålla igång långsiktigt :)

När jag kommer hem så ska jag prata om målbildning!

Terese Alvén, Sparkibaken och jag för ca 1,5 år sedan