Motivation och mål! | Isabella Löwengrips blogg

Många mailar till mig och frågar om hur de ska hitta motivationen. I nuläget kan jag säga att min motivation går upp och ner men om det är något som får igång motivationen men framför allt behåller den så handlar det om att hitta mål.

Man måste ha delmål och övergripande mål. Skillnaden är rätt enkel, ett delmål kan vara att skicka in skoluppsatsen på fredag och få godkänt på den medan ett övergripande mål kan vara att ta studenten. Trots att delmålet och det övergripande målet känns olika stora så är dom precis lika viktiga och båda behövs. Hur ska man orka ta studenten om studenten är år eller månader bort och målet känns så stort? Och varför ska man skicka in skoluppsatsen och få godkänt om ändå inte vet varför? Mål behövs helt enkelt för att få upp motivationen, lusten att vilja prestera för sin egen skull.

Det bästa med målen är att det även är ett sätt att jobba med självkänslan. När du klarar av dina delmål (alltså ett mindre mål, som att hålla talet i skolan på torsdag) så stärks självkänslan. Du vet att du klarar av att uppnå dina mål helt enkelt. Dock är det ett tecken på att självkänslan är låg om du nu allt förmodan skulle misslyckas på provet och går hem och tycker att du är korkad. En person med bra självkänsla skulle snarare säga till sig själv "Jaha, det där provet gick ju inte så bra. Kanske bör jag byta pluggteknik, att sitta kvällen innan och läsa på allt kanske inte är det bästa sättet för mig"

Så för att du ska hitta motivationen, här kommer några tips:

1. Först och främst se över din vardag. Gör du saker och ting som utvecklar dig och som du tycker är kul? Eller gör du samma sak varje dag på autopilot?

2. Fundera på ett övergripande mål som du kan ha fram till nyår. Kommer du inte på något bra så får du tänka "vad skulle vara roligt att ha gjort innan nyår" För min del så ska jag få klar all text till min bok så att jag kan åka till Kalifornien över jul!

3. Fundera på ett delmål för veckan och ett delmål för månaden. För min del så är mitt veckomål att klara av föreläsningen om självkänsla i Finspång på fredag. Mitt mål för månaden är att få klart 8 kapitel till boken.

Ibland är inte vardagslivet ett dugg inspirerande till att hitta mål och antagligen är din motivation på noll nu. Börja smått! Att baka eget bröd varje helg, läsa en bok i veckan, ta en promenad med grannens hund, börja skriva dagbok, börja titta dig själv i spegeln varje dag och säga att du är vacker, är faktiskt stora nog att ha som delmål! Och ditt övergripande mål kanske ska vara att låta dig utvecklas mer och lägga tid på att göra saker som du faktiskt vill och inte bara saker som du måste göra?

Såhär glad blev jag när jag lyckades med mitt förra mål; att få ett förlag att tacka ja till min bokidé. Albert Bonnier tog ett möte med mig och idag har jag fantastiska Forum som förlag som ägs av Bonnier. Kan jag som 18 årig tjej med en blogg få ett förlag att tacka ja så kan ni också det. Glöm aldrig det!