Min Isabella-dag | Isabella Löwengrips blogg

Jag passar på att ta det lugnt idag. Söndagar har verkligen blivit min heliga dag så smink, mail och jobb är förbjudet. Det "enda" jag får göra är att vara spontan i det jag vill göra. Alltså slappa, hyra filmer, köpa god mat, hänga på cafeér med mina vänner eller lägga ansiktsmask och dutta med mig själv om det är det jag vill. Egoboost dag. För snart tre år sedan så var jag sjukskriven för att jag höll på att bli utbränd och om det var något som jag lärde mig så är det att när man känner att man jobbar och stressar för mycket och tillslut tycker att det roliga som man gör om dagarna inte är kul längre för att man känner sig tvingad så är just spontanitet det enda sättet att hitta tillbaka till glädjen. Oavsett om spontanitet betyder sova ut, baka en kladdkaka eller åka till Barcelona. Som tur är jag inte inne i stressig period just nu, jag känner att jag har hyffsad kontroll på allt men det gäller att skapa rutin för att bygga en bra grund när det väl blir stressigt igen.

.. Gud jag låter som en gammal missbrukare som har blivit frälst på livet typ.

Hur som helst, här är mina knep för ett hållbart stressigt liv: 1. Ha en dag i veckan som är helt obokad. Min är söndag. 2. Ha en kväll i veckan som blir egen-tid. Jag har tisdagar. 3. Gå upp en timma tidigare och lägg tid på en god och lång frukost på vardagarna. Har jag haft en härlig morgon med gott kaffe framför nyhetsmorgon så klarar jag en stressig dag mycket bättre. 4. Drick bara kaffe i samband med måltider, ät regelbundet och glöm inte mellanmål. 5. Får du tillfälle så powernapa. Ska jag bort på kvällen så sover jag alltid en stund innan. 7. Stäng av mobilen under lunchen och efter en viss tid på kvällen. Jag har vid nio. 6. Sluta oroa dig för sådant du inte kan påverka. Oro snor energi och ger dig magont.

/Bella, som har insett att karriärskvinnor behöver robot-rutiner