Ge dig själv lyckosparkar - Bli glad! | Isabella Löwengrips blogg

Jag får ofta känslan av att "åh vad alls känns tråkigt" även fast jag gör mycket om dagarna.. Ni vet känslan av att hela världen är grå och man har bara lust att sticka till Bahamas och börja ett nytt spännande liv bland färgglada drinkar och palmer och aldrig komma tillbaks? Jag har upptäckt ett sätt att minska på på den känslan. Ofta handlar det om att man glömmer att vara spontan och då kommer den där känslan av att man "sitter fast" i sitt egna liv, lite hamsterhjul över det hela.

Det kallas för "lyckosparkar" Det handlar om att du skriver en lista med saker som får dig att må bra/bli glad i livet. Och sedan skriver du in dom i kalendern under veckan, eller så tar du fram listan med lyckosparkar när du känner dig nere och sedan gör du någon av dom. Här är en del av min lista som jag har gjort:

- Ta ett bad och ha ett mini-spa för mig själv (försöker jag göra varannan kväll)

- Byta om till en pjyamas och gosa ner i soffan med en bok och choklad (stressa ner)

- Träffa mamma och luncha (jag har flyttat hemifrån så beyder det mycket)

- Gå ut och ta ett glas vin med min bästis (skvaller och få gå ut och känna sig snygg)

- Sätta på en film och krypa in i Nils famn (fungerande kärlek är glädje)

- Shoppa och sätta mig på en uteservering och spana på folk (hallå, shoppa?!)

- Gå på ett träningspass (får mig att känna mig glad och pigg)

- Blogga, läsa bloggar (att skriva är det roligaste jag vet)

Skriv upp allt du blir glad av att göra på en lista. Och när du känner dig nere så plocka fram den och sysselsätt dig. Men det bästa är om du kan placera in några av aktiviteterna under veckan i din kalender så får du en spridning på dina lyckosparkar! Att känna glädje i livet handlar om att göra det DU tycker om.