Dyr träning | Isabella Löwengrips blogg

Jag hann till gymmet idag! Jag testade Sats på ön och konstaterade att det bara låg 5 minuter bort med bil. Stort, fräscht och trevlig personal. Dock blev det en dyr vistelse. Glömde p-skivan och 45 minuter senare när jag klev ut till bilen låg den där lilla gula lappen och hånlog mot mig. Jaja, tänkte att jag fick provträna gratis i alla fall så det drar ner 400 kronor med en hundring typ.

Onödigt hur som helst.

Hur som helst. Jag tror att det var första gym-träningen efter Sally. Jag minns inte, har jag varit på gymmet innan? Jag har ju sprungit lite i alla fall. Jag rör på mig mycket till vardags så jag tycker inte att det är någon panik när jag inte får ihop det med träning men nu när jag börjar jobba så vill jag gärna klämma in några pass då och då. Det var därför jag träffade en kiropraktor igår för att gå igenom kroppen inför träningen.

Jag har inga större mål med träningen. Visst vore det kul att få tillbaka min rumpa efter två graviditeter men jag skulle aldrig i mitt liv hetsa med squats eller vad det heter. Jag kör det som känns roligt för stunden och förhoppningsvis känna mig lite gladare när pms:en är tuff. Jag förstår att många tänker att "nu är det januari, nu ska jag sluta med det ena eller andra". Det är verkligen inte min grej. Jag har skrivit det förut och jag kommer aldrig någonsin att lägga energi på att tänka på kalorier och matintag under dagarna. Det slukar ju viktig tankeenergi som behövs till annat.

Gällande mat äter jag allt, inte så mycket halvfabrikat och snabbmat dock (smakar inget). Vissa människor tror att man kan lösa alla världens (okej kroppens...) problem genom att sluta med gluten och mejeriprodukter. Men det är inte heller något för mig. Jag älskar pasta och speciellt ris, dricker rödvin 2-3 glas i veckan, konditorigott hit och dit, chips en fredagskväll och så äter jag tre mål om dagen plus mellanmål (typ banan). Jag är ingen person som "trycker i mig" en hel godispåse, äter jag Aladdin på julen så blir det två bitar. Jag tror att om man sätter mat och godis på en hög piedestal som allt kretsar runt så blir det så att man måste hetsa i sig hela skålen när man väl får chansen. Äter man allt då och då så nöjer man sig snabbare. Men mat är ju individuellt. Så fungerar jag i alla fall.

Om jag måste välja mellan en degig mage men kunna äta goda saker mot en platt mage men att man behöver "hålla igen" så väljer jag degig mage alla gånger :)

Made it to the gym today! Decided to try out Sats here on Lidingö and I now know it's only five minutes away by car. Spacious, clean and nice staff. I had a free test-workout to make use of, but my visit unfortunately became an expensive one anyhow - managed to get myself a parking ticket. When I stepped out of the gym that little yellow note just sneered at me. Well well. So unnecessary.

Anyways. Think this was my first time at the gym since Sally was born. I can't remember, did I hit the gym before this? I know I've been doing some running though. My everyday life comes with a lot of movement, so if I don't find time for exercise I don't exactly panic, but now when I've started working full time again I'd love to make workouts a part of my daily routine every now and then. This is also why I scheduled an appointment with the chiropractor the other day, getting some help to prepare my body for what is to come.

I haven't set any personal workout-gols. Sure, would be sweet getting that before-pregnancy-butt back, but I'd never force myself to do squats every day to make that happen. I like doing what I feel like doing and I'm hoping regular exercise will also help me with my PMS problems. I know a lot of people think "okay, in January I'll start doing this and stop doing that". That's really not the way me and my mind works though. I've told you about it before, but counting calories and thinking about what every single meal contains is never going to be my thing. It's more productive putting your energy and focus into other things during the day.

Regarding my diet I eat pretty much everything. I try to stay away from semi-finished meals and junk food (doesn't taste much if you ask me). It seems like some people believe we can solve all sorts of problems by stop eating gluten and dairy products, but that's not my opinion. I love pasta and rice, I have about 2-3 glasses of red wine every week, I like treating myself with a little something from the baker, I eat crisps on a Friday nights and I always manage to eat 3 meals a day with snacks in between (like a banana). I'm not a big fan of finishing my whole bag of candy and if I have a box of chocolate in front of me I feel satisfied after having two pieces. If you ask me I think too much focus on food and sweets makes it more difficult finding healthy and sustainable eating habits. If you allow yourself to have a little bit of everything you'll stop feeling like you have to "grasp the moment" every time you decide to treat yourself with something "unhealthy". At least that's how I work.

If I have to choose between a flabby stomach + eating things I like and flat stomach + denying myself things I enjoy eating, I'd go for the flabby stomach every time :)