Dags att tänka till! | Isabella Löwengrips blogg

I början av semestern så är det underbart att få hamna i en ledighetslunk där man glömmer bort vilken dag det är och det inte är någon panik om mobilen ligger utan batteri en dag. All jobboro som man kände när man precis lämnade har man nu glömt bort och dagens fokus ligger på vad man ska äta till middag istället. Men efter ett tag, efter några veckor så känner man hur den där oron kommer tillbaka, man kommer på sig själv att tänka på jobbutmaningar trots att man egentligen ska koppla av. Hjärnan vill sakta men säkert tillbaka till vardagen - Och det är svårt att hålla emot!

Jag försöker att inte tänka på jobb när jag är ledig, det är viktigt att bryta och göra något annat, det boostar kreativiteten i längden. Men däremot blir det ibland som ovan, att jobbfunderingarna pressar sig in i huvudet. Kanske för att jag är tillbaka i stan igen. När detta sker så har jag ett bra tips till hur man kan använda att hjärnan är på gång att vakna igen (brukar visualisera som att det är avslappning efter ett gruppträningspass och ledaren säger "nu kan ni väcka kroppen med att vifta på tårna" - Exakt där!). Nu är det ett perfekt tillfälle att faktiskt utvärdera hur våren har varit, eller livet i sig.

Ställ frågorna till dig själv: 1. Av det jag gör idag, vad får mig motiverad och glad? Vad längtar jag tillbaka till? 2. Av det jag gör idag, vad tynger mig och inte känns hållbart i längden? Vad är det jag känner oro över inför hösten? Vilken känsla/situation vill jag inte tillbaka till? 3. Hur kan kan optimera min vardag när hösten börjar? Vilka ändringar behöver jag göra för att komma dit? Vad behöver jag säga nej till/avsluta/påbörja/starta.

Fundera och skriv ner och om du vill, bolla tankarna med någon i din närhet som du mår bra av att umgås med. Vissa tycker att nyårsafton är det perfekta tillfället i livet att ha en nystart. Jag håller inte med, efter några veckor ledighet under sommaren så har man möjlighet att se vardagen med ett helikopter-perspektiv. Jag brukar också utvärdera alla livets tårtbitar såsom karriär/egentid/vänner/familj/mål&drömmar - Vad krävs det för att justera lite på varje bit?

[showhide type="post" more_text="Show english translation..." less_text="Show less..."]

At the start of any vacation it's lovely to just get into the holiday spirit when you forget what day it is and there's no panic if your phone is out of battery for a whole day. All the job stress you felt right when you left work is already forgotten and you're number one task is to decide what to have for dinner. But after a while, a few weeks in, you feel how the stress returns and you catch yourself thinking about work challenges even though you're supposed to be relaxing. Your brain slowly but surely tries to get back into the everyday way of things - and it's hard to resist it!

I try not to think about work when I've got time off, it's important to break the habit and do something different because that will boost your creativity in the long run. But sometimes what I just described happens, thoughts about work just impose themselves. It might be because we're back in town again. When it starts happening I have a few good tips for how you can best utilize your brain wanting to be activated (I tend to imagine it like stretching after a group work out, the exact moment I think of is when the leader says "start waving your toes"). This is a perfect time to evaluate how the spring has been and life as a whole.

Ask yourself these questions: 1.What makes me feel the most motivated at work? What can't I wait to get back into? 2. Of my current tasks, what is weighing me down? Is there anything that I'm dreading to get started with again? What feeling/situation do I want to avoid? 3. How can I optimize my life? What changes do i need to make to get there? What do I need to say no to/stop doing/start doing?

Reflect over these questions. Write down your thoughts or speak to someone you trust if that helps. Some people feel that New Year's is a great time to change things about your life. I don't agree, I think that it's after being on holiday for a few weeks during the summer that you have the right overview to see what you want to change. I also tend to evaluate if I have a good balance in my life between my career, me-time, friends, family and goals and dreams - is there anything that needs adjusting?

[/showhide]

.. Tänk på det här så ska jag skriva ner mina tankar inför hösten senare!