Att tala inför folk | Isabella Löwengrips blogg

Hej Bella! Ser att du ska hÃ¥lla en fÃ¶relÃ¤sning pÃ¥ Handels imorgon i GÃ¶teborg. Ã?r du aldrig nervÃ¶s? Hur mÃ¥nga brukar du fÃ¶relÃ¤sa fÃ¶r? Kan inte du berÃ¤tta nÃ¥gra knep, ska fÃ¶relÃ¤sa snart i skolan och Ã¤r nervÃ¶s. Jag fÃ¥r ont i magen av bara tanken.

Jag svarar: Hej! Jag brukar fÃ¶relÃ¤sa fÃ¶r nÃ¥gra hundra personer Ã¥t gÃ¥ngen. Som mest har det nog varit tusen personer i publiken, jag fÃ¶relÃ¤ser om entreprenÃ¶rskap pÃ¥ nÃ¤tet, marknadsfÃ¶ring och sjÃ¤lvkÃ¤nsla (olika fÃ¶relÃ¤sningar, varje tar en timma). Jag Ã¤r inte lÃ¤ngre nervÃ¶s, oftast Ã¤r det adrenalinet som kickar igÃ¥ng och jag blir otroligt peppad och vill gÃ¶ra bra ifrÃ¥n mig. HÃ¤r kommer nÃ¥gra bra tips att anvÃ¤nda sig av:

1 . Jobba med mÃ¥lbildning. KvÃ¤llen innan ska jag prata och nÃ¥gra minuter innan sÃ¥ brukar jag blunda en stund och gÃ¥ igenom hela hÃ¤ndelsefÃ¶rloppet som en film i huvudet. Jag ser mig sjÃ¤lv gÃ¥ upp pÃ¥ scen, le, prata, fÃ¥ alla att skratta och sedan kommer en stor applÃ¥d. Man mÃ¥ste kunna se sig sjÃ¤lv klara av det man Ã¤r nervÃ¶s Ã¶ver fÃ¶r att lyckas.

2. NÃ¤r jag vÃ¤l har tagit steget upp sÃ¥ brukar jag le och ta tre djupa andetag. Sedan brukar jag smÃ¥prata lite fÃ¶r att kÃ¤nna mig bekvÃ¤m. Ska man fÃ¶relÃ¤sa fÃ¶r klassen kan ju denna kommentar funka "Jag var faktiskt lite nervÃ¶s hÃ¤r innan jag skulle upp men nu kÃ¤nns det bra och det har verkligen varit roligt att fÃ¥ lyssna pÃ¥ alla andra .. Speciellt (ta ett namn i klassen) ditt tal gillade jag verkligen"

3. Ibland nÃ¤r man ska upp och prata infÃ¶r klassen och bara har nÃ¥gra stÃ¶dord sÃ¥ fÃ¶rsÃ¶ker man att kÃ¶ra igenom hela texten i huvudet sekunden innan, gÃ¶r inte det. Ã?va pÃ¥ talet hemma och tÃ¤nk pÃ¥ budskapet som du vill ha ut och rÃ¶r dig kring det. Ha en start inplanerad och fÃ¶rsÃ¶k att prata fritt efterÃ¥t. Lita pÃ¥ din fÃ¶rmÃ¥ga att kunna prata om Ã¤mnet utan att sÃ¤ga allt ordagrant. Det Ã¤r ingen som mÃ¤rker nÃ¥got om du glÃ¶mmer en del eller pratar i fel ordning, att du pratar fritt med inlevelse vÃ¤ger betydligt Ã¶ver!

Jag fÃ¶relÃ¤ste pÃ¥ Chalmers under hÃ¶sten