Vardagsträningen | Isabella Löwengrips blogg

Sommaren har alltid varit den tid som jag oftast rör mig som minst på året. Egentligen är det jättekonstigt, det är ju en perfekt tid för långpromenader, simma längre etc. Men oftast har endast några några dopp räckt, eller lekt med barnen i havet och typ spelat kub.

Men denna sommar jag har levt mer "sunt". Rört på mig mer men inte gått till ett gym varje dag och hetsat utan rört på mig lagom och mer naturligt. Tillexempel när vi seglade en vecka simmade jag lite varje dag och gjorde två tabata-pass (16 minuter träning/gång). Idag sprang jag en halvmil men igår lekte jag mest i vattnet med barnen. Tidigare veckan paddlade jag sup i 20 minuter.

Något varje dag, större eller litet. Jag känner mig betydligt mer tillfreds när jag är igång och jag tycker att hungern och mättnaden blir ännu tydligare. Och just hunger och mättnad har varit klurigt för mig i alla år. När är jag hungrig? När är jag mätt? När jag är igång så känner jag direkt när jag är hungrig vilket är jättebra.

Idag sprang jag en halvmil på 29 minuter vilket jag är jättestolt över! Jag tycker att det är roligare att springa snabbt än långt. Så målet ska kanske vara att behålla sträckan men försöka springa den så fort som det går? Vad tror ni? Det känns som en kul utmaning.

Gymmet ligger i en liten bod med en väldigt vacker utsikt.

Varje dag klockan 12 så går det en ribb-båt till Coop på Möja om man vill handla. Himla smidigt! För det är lite knepigt att ta sin egen båt och åka dit för att köpa mjölk. Det är rätt ont om båtplatser. Matbutiken har inte världens utbud (av naturliga skäl) så man får vara lite kreativ.

Eftersom vi delar kök med andra familjer så får man vara ännu mer kreativ. Vilken maträtt går fort och inte kräver att man tar upp hela köket med olika kastruller och sånt. Så igår kokade jag pasta, stekte kyckling, hällde i creme fraiche (får alltid googlade stavning...), matlagningsgrädde, paprika, soltorkade tomater, ajvar, fetaost och spenat. Blev supergott.

Efter att jag hade badat klart igår så satte jag mig på bryggan och bara njöt av att se barnen och deras nya kompisar leka (alla har flytväst). Leken går ut på att dom paddlar ut med två sup:ar, sätter fast dom i en boj och så hoppar dom från den. När jag var i havet, innan jag satt på bryggan så lekte vi leken att jag skulle ropa något som de skulle föreställa när de hoppade. Tillexempel "hoppa som att du cyklade". "Hoppa som en kanin". Väldigt kul!

Paul skulle först dyka ner i vattnet och smyga på dom underifrån, men vi landade i att det var en jättedum idé. Jag skulle blivit livrädd. Så Paul simmade ut som vanligt.

Hoppas att ni har en fin helg!