Sömnproblem | Isabella Löwengrips blogg

Jag fick denna bild skickad till mig imorse. Jag är fortfarande glad efter gårdagen i Skåne. Jag älskar Näringslivsdagar för det är så många människor på plats som vill så mycket. Det märks på energin.

Imorse tog jag sovmorgon till åtta (kliver upp kl halv sex-sex annars barnfria dagar). Jag vet hur min kropp fungerar efter en stalker-händelse hemma så sömnproblemen kommer inte som en chock. Mitt psyke är så pass starkt att ångesten blir ett enormt kli i kroppen istället innan jag ska sova. Den måste ta ut sig på något sätt. Tog mycket överdrivet mycket magnesium innan jag somnade, försöker att skippa sömntabletter i den mån det går. Vi får se. På måndag träffar jag min psykolog och börjar bearbeta (får inte till en tid innan) så att det inte blir till en värre torgskräck i framtiden.

Allt går på rutin .

Sedan åt jag min overnight oat som låter flashigare än vad den är men det är bara en deciliter havregryn, lite chiafrön, en deciliter osötad mandelmjölk och en massa kardemumma. Sedan får den stå i kylen över natten. På morgonen lägger jag i färska hjortron. Det är så gott! Efter det var jag och tränade. Knäböj på 45 kilo. Tungt pass idag, men ändå skönt att få ta i. Magnus är med mig nu så vi promenerade till kontoret och efter det har jag blivit fixad och haft avstämning. Jag har en relativt lugn tisdag med mycket interna möten.

Ha en bra tisdag!