Partytrick | Isabella Löwengrips blogg

Under sommaren så har jag kört tabata. Det innebär att man tränar 20 sekunder och så vilar man i 10 sekunder. Man gör detta i fyra minuter. Jag brukar köra fyra tabata - Vilket innebär att träningen är 16 minuter. Jag försöker göra det varje eller varannan dag. En kvart har man alltid över och en kvart orkar man faktiskt alltid.

Det finns en gratisapp som heter Tabata (den är svart och orange) så den använder för att hålla koll på tiden.

Mitt första tabata-sett brukar vara fyra konditionsövningar, tex burpees eller jumping jacks. Sedan går jag över på fyra benövningar, fyra överkroppsövningar och fyra magövningar. Ibland så skippar jag någon av de andra och gör ryggövningar.

Huvudsaken är att man får röra på sig en stund varje dag!

Min bästa gren är faktiskt armhävningar på fötterna. För tre månader sedan kunde jag göra tre. Och nu är mitt personbästa 20. Men oftast så gör jag 15 i streck när jag tränar. Målet är att 20 armhävningar ska vara en vanlig träningsnivå att ligga på. Oftast gör jag 15 armhävningar x 2 sedan 10 och sedan 5. Då känns det ordentligt. Så roligt!

Jag tänker att armhävningar ska vara mitt partytrick. Tänk er att jag är på en middag med ett gäng bekanta samt nya människor. Jag står och minglar i klackar och en vacker klänning med ett gäng och så glider samtalet in på träning. Männen babblar på om olika träningssätt för bästa resultat och plötsligt så säger jag "Tror ni att jag grejar att göra några armhävningar?". Och från ingenstans så tar jag av mig klackarna och gör 25 stycken på rad. Bara sådär. Helst vill jag lära mig att göra en klapp i mellan.

Är inte det lite roligt?

... Typiskt mina prestera/nu ska jag bevisa-dagdrömmar...

När Paul och jag var i bastun idag så sa Paul "Av allt lyxigt här i världen så är nog att sitta i en varm vedbastu med havet precis utanför det allra lyxigaste". Och jag höll med.

Dagens outfit. Topp härifrån.

Anna och jag släppte ett nytt avsnitt idag av Fint, Fult och Pengar. Vi har pratat rätt mycket politik tidigare så det var kul att snacka tech igen. Vi diskuterar hur kulturen ska förhålla sig till AI framöver. Ni hittar vår podd på Spotify eller där poddar finns (i appen).

Nu ska det ätas en kvällssmörgås och sedan läsa!

Kram.