Hjärtstyrd | Isabella Löwengrips blogg

Jag klev upp tidigt imorse och tog första yogapasset på Altromondo vid 07.00. 75 minuter med vinyasayoga, det var precis vad min kropp behövde. Styrketräningen gör mig lite stel i ryggen så det var skönt att få sträcka ut rejält positionerna.

Något som jag insett mycket på senare tid är hur viktigt det är att ta beslut från intuition som är hjärt-styrt och inte alltid det mest rationella från hjärnan. Jag trodde länge att det som är rationellt och logiskt alltid är det rätta. Men tack vare mycket av den meditation jag har börjat göra inser jag att det handlar om att putsa på sitt medvetande till sitt hjärta. Alltså att vara innerstyrd fast från hjärtat.

Det jag också märker är att nyckeln för mig att vara innerstyrd, är att ge mig själv space. Andrum. När jag mediterar regelbundet, ute och går utan musik och bara lyssnar in tankarna eller som idag går på yoga - Så får man bättre kontakt med sitt hjärta (eller för att vara tydligare, vad jag vill på riktigt ). Jag förstår att det låter självklart men jag måste hela tiden påminna mig själv om att göra space, för annars springer jag på i min takt och agerar mer rationellt (vilket kan översättas till; vad jag borde vilja ). Det blir inte fel så, men det blir heller inte helt rätt.

Därför är stunder som imorse så viktiga för mig. Och fortsätta mig själv att göra space, aldrig glömma det. Framför allt när vardagen är som mest intensiv. Annars tappar jag magkänslan.

Yoga med Fitnesscollection

Hur som helst, idag är det fredag. Jag har inte riktigt någon fredagskänsla i kroppen, kanske är det för att jag var lite ledig i måndags eftermiddag och ska jobba ikväll. Odd ska ju resa iväg över helgen (hans barnvecka) så vi har fått pussla lite. Jag hämtar barnen vid 15 (vill hinna göra något mysigt ihop) och är hemma med dom till halv sju, sedan hjälper mitt hemmateam mig med barnen medan jag är på Scalateatern från kl 19-21 och medverkar på Scenkväll med Luuk. Jag vill helst natta så jag får se om de orkar hålla sig vakna tills jag är hemma. Annars får vi ses inatt när de kommer över till min säng. Alltid lika mysigt.