1:a maj | Isabella Löwengrips blogg

Första maj idag! Det innebär ledighet. Jag somnade redan halv nio igår och sov till halv nio. 12 timmar. Jag klädde på mig och åkte iväg och tränade, det blev ett styrkepass. Om jag ska dela upp kost, kondition och styrka i procent för vad som gör skillnad för mig och min kropp så är det 70 % kost, 20 % styrketräning och 10 % kondition. Förr i tiden åt jag mer husmanskost med kött och potatis och någon sås. Om jag hade tränat hade det varit kondition. Idag har jag vänt på det, kosten är A och O. Jag lever väldigt hälsosamt men unnar mig såklart vin och efterrätter ibland. Sedan kommer styrketräning på andra plats, för mig innebär styrketräning även yoga/pilates. Bygga kroppen inifrån. Sista prioritering tidsmässigt är kondition, men det är såklart också viktigt. Men yogan och styrketräning kommer före just nu.

På gymmet imorse

.. Och efter Emelies magi!

Emelie var hemma hos mig vid lunch för att göra mig fin inför Unicef-galan ikväll. Innan galan väntar pedikyr och sedan middag med min dejt, Sheila och Rasmus ute innan röda mattan. Vi går alla fyra ikväll vilket blir extra kul!